Ébresztő Idézetek 7. - Byron Katie és Scott Kiloby

Régen osztottam meg itt a blogon utoljára a Facebook-on rendszeresen posztolt idézeteket. Íme, most egy üres kosárra való belőlük. J Csodás napot Nektek!

(Az idézet-gyűjtemény korábbi darabjai itt: Első, Második, Harmadik, Negyedik, Ötödik, Hatodik)

„Ha fognád az összes gondolatodat és betennéd őket egy kosárba, majd belenéznél a kosárba, mit találnál benne? Semmit.”

„Bármikor, amikor olyasmit akarsz, amid nincsen, nem veszed észre azt, amid van.”

„Ha tudnád, hogy milyen gyönyörűséges is vagy valójában, térdre borulnál saját magad előtt.”

„Minden koncepció, minden gondolat, ami valaha is létezett, benned van. És egyik sem személyes. Évezredek óta ugyanazok a gondolatok várják mindannyiunkban, hogy végre egy kis kedvességgel és megértéssel forduljunk feléjük, ahelyett, hogy gyógyszerekkel, alkohollal, édességgel, szexszel, és mindig valami más keresésével elmeneküljünk és elbújjunk előlük, mert nem tudjuk, mi máshoz is kezdhetnénk velük.”

„Egyszerűen csak öleld át magad és tedd fel a kérdést: „Óóó, Édesem, amit épp gondolsz és hiszel, igaz, teljes bizonyossággal tudhatod, hogy igaz?”

„A szenvedés bajnokai vagyunk. ’Ha eleget szenvedek, akkor majd jobb emberré válok.’– Van ennek értelme? Tapasztalatom szerint a szeretet az út. Amikor az elméd nyitva van, a szíved is kinyílik, és akkor felismered az utat. Nincs olyan ember, aki nem ismerné az utat.”

„Megkérdőjelezted mostanában mindazt, amit „tény”-nek gondolsz? Mielőtt feltételezel, próbálj ki egy igen őrült módszert, a kérdezést!”

„Nem növünk fel. A test felnő, de mi nem. Csupán kifinomultabbá válnak az elhitt gondolatokra adott reakcióink.”

„Amíg az elme nem nyílik ki, a szív is zárva marad. A nyitott szív kulcsa a nyitott elme.”

„Te nem tudsz háborút kezdeni kettőnk között. Csak én tudom ezt megtenni. A védekezés a háború első lépése.”

Te mondasz valamit, de én nem azt hallom, amit mondani szeretnél, hanem azt feltételezem, hogy bántani, fenyegetni, támadni akarsz. Mert bekapcsolódnak a részben tudattalan történeteim, melyek aztán védekezésre késztetnek. Pl. azt mondod: „Több hibát is találtam a munkádban.” Én pedig azt hallom: „Nem vagyok elég jó. Megint elszúrtam. Ki fog rúgni. Nem kedvel. Milyen szemét.” Vagy azt mondod: „Ma este mégsem tudok átjönni.” Én pedig azt hallom: „Már nem szeret. Biztos átver. Persze velem ezt meg lehet tenni. Mert értéktelen vagyok. És sosem tartja be az ígéreteit. Utálom.” És máris védekezésbe, veszekedésbe, háborúba kezdek, mert azt hiszem, te tettél velem valamit. Fárasztó?

Figyeld, mi indul be benned, amikor valaki mond vagy ír neked valamit. Fedezd fel a történeteidet, hiedelmeidet, melyek ilyenkor felbukkannak. És kérdőjelezd meg őket. Az ÖnMunka mindkét módszere erre való. Hogy tisztán hallj, ne pedig a szűrőiden keresztül.

„Amíg nem szereted, ha jól megkritizálnak, a Munkád nincs elvégezve. A kritika óriási ajándék azok számára, akiket érdekel az ön-felismerés. Akiket pedig ez nem érdekel, nos, üdv a pokolban, üdv a szülőddel, szomszédoddal, gyerekeiddel, főnököddel vívott háborúban. Amikor kitárod a karodat a kritika fogadására, te válsz a saját közvetlen utaddá a szabadság felé, hiszen sosem leszel képes megváltoztatni minket, sem pedig azt, mit is gondolunk rólad. Amíg nem szeretsz minket, bármennyire csúnyákat gondoljunk is rólad, a Munkád nincs elvégezve.”

„Ha képes vagy megérteni a saját szenvedésed okát, az képessé tesz arra, hogy a mi szenvedésünket is megértsd. Csak akkor értesz meg minket, ha magadat már felismerted.”

„Kedveseim! A tavasz (már majdnem) itt van, sokatok mégis az elme állandó telében él. Elhiszitek, amit az elme mond és vetít, megkérdőjelezetlenül, így pedig továbbra is a régi valóságban kell élnetek. Ez az egész addig tart, míg meg nem tanuljátok beazonosítani, felismerni és megkérdőjelezni a téves gondolataitokat, feltételezéseiteket, történeteiteket. Én (Byron Katie) azt a célt szolgálom a Munka önvizsgálatával, hogy lehetőséget kapjatok a saját magatok és mások ellen irányuló erőszak és agresszió abbahagyására, melyet kizárólag a magatokról és a másokról elhitt gondolataitok okoznak. Amíg újra és újra játsszátok a félelmet okozó gondolataitokat, sosem ébredhettek fel a valóság kitavaszodására. Ez pedig hosszú, zord telet jósol. De ha már Te is kitavaszodnál és kivirágoznál, bármikor elkezdheted, akár most is. A kérdések és megfordítások mindig a rendelkezésedre állnak.”

„Félelmetesnek tűnhet mélyen elmerülni a Munkában, mert azt gondolhatod, hogy valami értékeset fogsz elveszíteni. Csak a történeteidet veszítheted el. És tapasztalatom szerint a történeteink nélkül az élet mindig gazdagabbá válik.”

„Amíg nem kérdőjelezzük meg a zakatoló, stresszes, fájdalmat okozó gondolatainkat, a fejünkben lévő képek áldozatai maradunk.”

„Hagyja, hogy a dolgok jöjjenek, hisz úgyis jönnek; nem mintha lenne választása. Hagyja, hogy a dolgok távozzanak, hisz úgyis távoznak, akár beleegyezik ebbe, akár nem. Semmi olyan nem jön, amire ne lenne szüksége, és minden csak akkor távozik, amikor már nincs szüksége rá.”

„A legtöbb ember folyton a negatívtól akar megszabadulni, a kellemetlen gondolatokat és rossz érzéseket akarja megsemmisíteni. Ez pedig az élethosszig tartó ön-javítás hátsó ajtaján való ismételt belépésre kényszeríti őket. Hajlandó vagy-e észrevenni és elfogadni, hogy az élet rossz és jó érzésekből, rossz és jó megtapasztalásokból áll? Ha folyton a jót üldözöd, akkor az elérhetetlen mézesmadzag kergetésével töltöd az életedet.”

„Rossz ember vagyok” vagy „Jó ember vagyok”, ezek mind csupán a múltról szóló szavak és képek. Semmi közük ahhoz, aki most vagy. Nézz új szemmel, a mozid nélkül.”

„Ha ellenséget látok, akkor meg kell állnom egy pillanatra és közelebbről megvizsgálni a dolgot… mert az az illető valójában a barátom, nem pedig az ellenségem. Az ellenségek ráismertetnek önmagamra. Ettől lesznek a barátaim. A személyiségek világában azokat nevezzük barátnak, akik egyetértenek velünk. Ha azt mondod: ’Nézzétek, milyen szörnyű ember ez’, a barátaid pedig egyetértenek, hogy ’Igen, ez egy szörnyű ember’… akkor van egy csapatod, akik úgy hiszik, ahogy TE hiszed. Egy olyan szekta ez, akik azt prédikálják, hogy Az Univerzum Szemét és Barátságtalan. És ha az egyikük meg meri kérdőjelezni az álláspontotokat, mondván, hogy ’Teljesen biztosak lehettek benne, hogy ez egy szörnyű ember?’, ez a szektára nézve fenyegető, vagyis ki kell őt rúgnod a Velem-egyetértők-Szektájából, mivel volt mersze megkérdőjelezni azt, amit az univerzum természetéről hiszel. És ennek sosem lesz így vége. Tehát, tekints barátként az ellenségre, ismerd fel önmagadban, mit mutat neked. És tekints a barátra is barátként. Így csak barátaid lesznek.”

KI VAGY A TÖRTÉNETEID NÉLKÜL? - 2-NAPOS, KISCSOPORTOS, EGYÉNI MUNKÁS TRÉNING BYRON KATIE MUNKA-MÓDSZERE ALAPJÁN.

2013. MÁJUS 31-JÚNIUS 1. BUDAPEST

RÉSZLETEKET ITT TALÁLSZ: AKTUÁLIS TRÉNINGEK